FUNCIÓN, PROPIEDADES Y CONTRAINDICACIONES DE LA MELATONINA

FUNCIÓN, PROPIEDADES Y CONTRAINDICACIONES DE LA MELATONINA
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FUNCIÓN DE LA HORMONA MELATONINA

Cuál es la función de la hormona melatonina

La producción de melatonina es mayor en la adolescencia y disminuye con la edad.
Es el regulador del reloj biológico. La melatonina actúa por la noche: se encuentra principalmente en el origen de quedarse dormido, provoca el bostezo, el deseo de dormir y mejora la calidad del sueño. Alivia las tensiones y el estrés, aporta una sensación de relajación y tranquilidad. Es especialmente eficaz para las personas sensibles al desfase horario, al insomnio y mejora de la vida de los trabajadores.

También actúa en la fluidificación de la sangre y la presión arterial. Finalmente neutraliza los radicales libres y así limita el envejecimiento del cuerpo. Es un excelente regenerador de la piel y defensor del sistema inmunológico. Por otra parte, siendo un antioxidante importante, puede ser útil recurrir a la melatonina para las personas que se someten a tratamiento contra el cáncer con rayos gamma o quimioterapia, esto con el fin de reconstituir el sistema inmunológico más rápidamente.

Cómo se produce la melatonina

La Melatonina se produce a través del triptófano, un aminoácido que encontramos en la alimentación. El triptófano se convierte en serotonina y esta produce la melatonina. Las vitaminas de grupo B, que fortalecen el sistema nervioso central, también pueden producir melatonina.

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MÁS BENEFICIOS DE LA MELATONINA

– Melatonina adelgazante:

La melatonina puede quemar calorías mientras dormimos. Estimula la producción de grasa parda que es un tipo de tejido adiposo que quema calorías. También sería la explicación de porque engordamos a partir de los 30 años, ya que producimos menos. Al tomarla podemos mantener el peso metabólico.

– Melatonina antienvejecimiento:

Además al producir melatonina y dormir bien prevenimos el envejecimiento prematuro y todos los posibles problemas relacionados con el.
Varios estudios científicos indican que todos deberíamos tomarla a partir de los 45 años para conservar los niveles adecuados.

También se ha encontrado relación entre la falta de melatonina y el cáncer, la
demencia, depresión, ataque cerebral, infarto de corazón, etc.
Ayuda a regenerar tejido cerebral y ha dado muy buenos resultados en ictus.

– Melatonina ansiedad:

La melatonina reduce la ansiedad nocturna.

– Melatonina Antioxidante:

Es un potente antioxidante y es capaz de neutralizar los radicales libres.

– Melatonina cáncer:

Estudios científicos realizados en la Universidad de Coimbra revelan que la melatonina regula el sistema inmunitario y combate la actividad de las
células cancerosas. Mata a las células cancerígenas por vía mitocondrial.

– Melatonina estimulante sexual:

Estimula la líbido y el deseo sexual tanto en mujeres como en hombres. Los efectos se pueden notar a las pocas semanas de tomarla.

– Efectos de la melatonina a largo plazo:

A largo plazo la melatonina puede tener muchos beneficios en el cuerpo como regulador de sueño, mejorar la capacidad intelectual y lucidez, mejorar el estado de ánimo y previene el envejecimiento y oxidación celular.

Melatonina contraindicaciones o efectos secundarios

La Melatonina se vende y receta tanto cómo medicamento, cómo suplemento alimenticio, por lo tanto, tiene sus efectos secundarios o contraindicaciones y debes tener precaución, informarte y leer sus posibles efectos secundarios o adversos. Lo ideal es que un médico o naturópata la recete y te aconseje cómo tomarla.

Posibles efectos secundarios de la Melatonina

A veces (0.1-1%): irritación, nerviosismo, inquietud, ansiedad, insomnio, sueños anormales, pesadillas. Mareo, dolor de cabeza, migraña, somnolencia excesiva, letargo, hiperactividad psicomotora. Boca seca, dispepsia, náusea, dolor abdominal (superior). Hipertensión. Dermatitis, sarpullido, picor, piel seca, sudoración nocturna. Dolor en las extremidades, dolor en el pecho. Síntomas de la menopausia, sudores nocturnos, astenia, aumento de peso. Glucosuria, proteinuria.
Raros (0.01-0.1%): despertar temprano en la mañana, mala calidad del sueño, agresión, agitación, síntomas de estrés, cambios de humor, llanto, desorientación, aumento de la líbido, depresión. Mareo, mareo posicional, síncope, deterioro de la memoria, trastorno de la atención, síndrome de las piernas inquietas, parestesia. Trastornos visuales, aumento de la producción de humedad en las lágrimas. Formación de ampollas en la mucosa oral, ulceración de la lengua, halitosis, hipersecreción de las glándulas salivales, vómitos, enfermedad por reflujo gastroesofágico, gastroenteritis, afecciones gastrointestinales, ruidos intestinales
anormales, flatulencia. Palpitaciones cardíacas, angina de pecho. Erupción generalizada, eritema, eczema, psoriasis, herpes zóster, inflamación de la piel de la mano, trastorno de las uñas. Artritis, espasmos musculares, calambres musculares nocturnos, dolor de cuello. Priapismo, prostatitis. Muslo, poliuretano, hematuria. Fatiga. Aumento de los valores de enzimas hepáticas, valores anormales de electrolitos en sangre. Además, se han reportado reacciones de hipersensibilidad (incluyendo angioedema, edema de lengua y boca), galactorrea.

Reacciones adversas de la Melatonina

– Interacciones con otros medicamentos: 

Evite el uso concomitante con fluvoxamina (inhibidor de CYP1A2 y CYP2C19) ya que puede aumentar el Cmax de melatonina por un factor de 12. Tenga cuidado cuando use 5 u 8- metoxipsoraleno, cimetidina, estrógenos y quinolonas simultáneamente ya que elevan el nivel de melatonina. Los inductores de CYP1A2 como la carbamazepina y la rifampicina, así como el fumar, pueden reducir los niveles de melatonina.
Evite el consumo simultáneo de alcohol, debido a un efecto negativo sobre el efecto de la melatonina en el sueño. Cuando se usa simultáneamente con benzodiacepínicos e imipramina, el efecto sedante aumenta. La administración simultánea con zolpidem aumenta los trastornos en las áreas de atención, memoria y coordinación.

– Melatonina en Embarazo

Teratogénesis: En humanos, datos insuficientes. No hay indicios de nocividad en los animales.
Consejo: mejor no tomar durante el embarazo.

– Melatonina en Lactancia

La melatonina está naturalmente presente en la leche materna, probablemente la que consumimos también está presente.
Mejor evitar su uso en la lactancia materna.

– Advertencias y precauciones

No utilizar en caso de insuficiencia hepática, debido al aumento de los valores endógenos de melatonina durante el día. Tenga cuidado en caso de insuficiencia renal.

No utilizar en enfermedades autoinmunes por falta de datos de seguridad.

No debe utilizarse en niños y adolescentes menores de 18 años de edad debido a la insuficiencia de datos sobre seguridad y eficacia.

Su uso tiene un impacto moderado en la capacidad de reacción y concentración, lo que puede afectar a muchas actividades cotidianas (por ejemplo, conducir un coche).

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¡¡¡No puedo dormir!!!, ¿qué hago?